Was mitbringen - "Ich packe meinen Koffer ... "

  • Feste Wanderschuhe, Im Winter entsprechende rutschfeste Winterschuhe (keine Stadt-Stiefel!) 
  • Wetterfeste (Regen-)Kleidung
  • im Sommer: Kappe, Sport-Mütze oder Stirnband, (Badesachen, Fahrrad)
  • im Winter: Mütze, Handschuhe, Halstuch oder Schal, (Langlaufski)
  • kleinen Rucksack für unterwegs und Thermoflasche für Tee
  • Turnschuhe, Badeschuhe für die Sauna, Hausschuhe
  • T-shirt, warmen Pulli, warme Socken
  • Wärmflasche für kalte Füße 
  • persönliche Hygieneartikel, persönliches Nackenkissen zum Schlafen
  • Einlaufgerät und oder Abführsalz (falls nicht schon zu Hause durchgeführt)
  • Medikamente, ausgefüllten Fragebogen
  • Sonnenbrille, Fotoapparat, ein Buch
  • und was Sie sonst noch lieben

 

 

Darmreinigung - Saft, Salz oder Einlauf ?

Ich empfehle Ihnen zur Darmreiniung:

  • Sauerkrautsaft, Pflaumensaft trinken
  • f.x. Passage-Salz (Bittersalz) trinken, weil dieses besser verträglich ist als das Glaubersalz und eine entspannend langsamere Wirkung hat. Basis: Magnesium 
  • klassischer Einlauf mit Wasser oder andere Flüssigkeiten
  • Colon-Hydro-Therapie
  • Klistier aus der Tube

Sie erhalten diese Hilfsmittel in ihrer Apotheke.

Am besten bereits zu Hause zwei Tage vor Anreise durchführen.

Einlauf eventuelle am dritten Fastentag hier vor Ort wiederholen.