Fasten zu Hause: Plan, Anleitung, Tipps

Zu Hause Fasten - wie geht das?

Fasten zu Hause ist für die Meisten eine kleine Herausforderung.

Denn das häusliche und familiäre Umfeld bleibt weiterhin erhalten. Und wer neben der Arbeit fastet, verfällt oft in den Modus des "Ich esse nichts", was schnell zum "Hungern" wird. 

Um diese Stresssituation für deinen Körper auszuschließen, ist es wichtig, einige Fastenregeln zu kennen.

Denn Fasten ist nicht nur das Weglassen von fester Nahrung. 

 

Fasten vorbereiten - Entlastungstage