Heilung geschieht durch Ergänzen zur Ganzheit,
durch Ausgleich von Gegenläufigem
und nicht durch Hemmung und Unterdrückung
von Symptomen.

bergSinn Heil-Fasten ... wandern Sie zu Ihrem neuen Lebensgefühl,
neuer Lebenskraft, geistiger Stärke und Einklang.

„Eure Nahrung sei euer Heilmittel und euer Heilmittel sei die Nahrung. Die vornehmste und wirkungsvollste Art aber, euren inneren Arzt wirken zu lassen, besteht im Weglassen aller Nahrung.“

Hippokrates (Begründer der modernen Heilmethoden; 460-375 v. Chr.)

Fasten ist der Verzicht auf Gewohnheiten, auf Luxus, auf Fleisch, sich reduzieren auf das Nötigste
und dabei den Ballast der Zivilisation abwerfen.

Kombiniert mit Ruhe, Bewegung, Nordic Walking, Atmung, Meditaion, Kreativ-Malen, Säure-Basen-Balance, Entgiften und Entspannungs-Wellness-Anwendungen werden Körper, Geist und Seele harmonischen Einklang finden.

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Fastenwandern im Sommer 5 Elemente >>

Fastenwandern, Fasten & Wandern im Fastenhotel, Fastenferien mit FastenWandern für Berliner und Sachsen, Bayern und Franken, Hessen, Thueringer, Hamburger und alle Heilfasten-Liebhaber.

Finden Sie ihre innere Ruhe, nehmen sie den Takt der Natur auf - Selbstfindung ist die Basis für Veränderung.

1. Wasser - als Nahrung, zur Reinigung, mit thermischen Reizen
   
2. Ernährung - im Rhythmus der Jahreszeiten und des Tages
   
3. Heilkräuter - Pflanzenkraft für die inenre und äußere Heilung
   
4. Bewegung - Lebendigkeit und Kraft durch stetes Üben und Fordern
   
5. Lebensordnung - auch die Pause gehört zum Rhythmus und das Betrachten der Schönheit, Erleben der Natur, Spüren von Einsamer Stille und Gemeinschaft, Wissendurst und Neugier befriedigen, alle Sinne beleben, Reinigen der Seele

Diese Fastenart basiert rein auf Flüssigkeiten. In erster Linie Wasser und Säfte, in zweiter Linie Brühe aus frischen Gemüsesorten und Kräutern, in dritter Linie Tee und Heilpflanzenextrakte. Die maximale Kalorienzahl beträgt hierbei 300 kcal je Tag.

Früchte, Rohkost und Gemüse bilden die wichtigen Komponenten dieser Fastenart. So werden durch basenreiche Vollwert-Fastennahrung die 3xE-Effekte erreicht. Wasser, Tee und Säfte sind selbstverständlich Fasten-Grundlage.

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Dr. Otto Buchinger,
der Begründer des Buchinger Heilfastens, kam durch eigenes Leiden zur Fastentherapie. Eine nicht auskurierte Mandelentzündung verursachte ein entzündliches Gelenkrheuma; als Invalide musste er seine Tätigkeit als Marinearzt aufgeben. Nachdem ihm die damalige Medizin (Antibiotika waren noch unbekannt ) nicht helfen konnte, riet ihm ein Marinekamerad zum Fasten. Er ergriff diesen – letzten – Strohhalm und führte bei Dr. Riedlin in Freiburg eine Fastenkur durch. „Diese Kur“ schrieb er später „rettete mir Leben und Existenz“. Sie war die schwerste, die er auch später als Arzt bei einem Patienten erlebte, mit Erbrechen und Ohnmachtsanfällen, aber: „Ich konnte meine Glieder wieder bewegen wie ein junger Rekrut!“

Entscheidend waren für ihn Alkohol- und Tabakabstinenz sowie die „Lebensreform“, mit den Schwerpunkten Ernährung und Bewegung. Daneben nahm er schon damals den „inneren Menschen“ (die Seele) ernst, ja, er empfahl auch für diesen eine Reihe von „Hygiene“-Maßnahmen wie (gern getane) Arbeit, Humor, Natur, ein Nebenamt, Lesen und „gute Begleiter“. Aber auch den Geist empfand er gerade im Fasten als behandlungsbedürftig, denn entgegen landläufiger Meinung ist es nicht der Körper, sondern die Seele, die "hungert". Der überzeugte Christ und gebildete Vielleser empfahl seinen Patienten "geistige Nahrung" (Psalmen, Angelus Silesius, Goethe), er selbst interpretierte in sogenannten „kollektiven Sprechstunden“ Rilke-Gedichte, spielte Beethoven-Symphonien auf dem Grammophon vor.

Vollwert-Fasten
ist die ideale Grundlage für diejenigen, die aus verschiedenen Gründen das totale Reduzieren auf nur flüssige Nahrung für sich als zu extrem empfinden.
Vollwert-Fasten ist ideal als Grundlage für eine dauerhafte Ernährungsumstellung zum Abnehmen.

Gesund Abnehmen durch Fasten >>

Bringen Sie Ihren Stoffwechsel endlich in die richtigen Bahnen, lernen Sie wieder naturnah zu leben und erspüren Sie, was Ihnen gut tut, wovon Sie satt werden und wie Sie Übergewicht vorbeugen.